Vanlige årsaker
Plagene kan komme plutselig eller utvikle seg gradvis over tid.
Ensidig belastning, mye sitting, tunge løft eller en uvant bevegelse kan utløse plager, men ofte finnes det ingen tydelig enkeltårsak.
Undersøkelse og behandling
Ved konsultasjonen undersøkes ryggens bevegelighet, muskler og ledd. Det vurderes også hvordan plagene påvirkes av forskjellige bevegelser og belastninger. Det utføres ortopediske og nevrologiske tester.
Behandlingen tilpasses undersøkelsesfunnene og kan omfatte manuell behandling, øvelser og råd om aktivitet og belastning. Målet er å bedre funksjonen og gjøre det lettere å komme tilbake til normal aktivitet.
Ved symptomer som tilsier behov for ytterligere utredning, anbefales kontakt med lege eller annet relevant helsepersonell.
Dette kan du gjøre selv
- Hold deg i bevegelse så godt det lar seg gjøre. Sengeleie gjør ofte vondt verre.
- Korte, rolige gåturer flere ganger om dagen er ofte lettere enn én lang.
- Varier mellom å sitte, stå og gå, og unngå tunge løft mens det er på det verste.
- Varme over korsryggen kan oppleves lindrende.
Når bør du kontakte lege?
- Nummenhet i setet eller skrittet, eller problemer med å holde på eller late vannet eller avføringen – kontakt legevakt med en gang (116 117).
- Kraftsvikt i bena som blir verre.
- Ryggsmerter sammen med feber, uforklarlig vekttap eller tidligere kreftsykdom.
- Smerter etter et fall eller en ulykke.
Er du usikker, kontakt fastlegen eller legevakt på 116 117. Ved fare for liv, ring 113.