Vanlige årsaker
Hoftesmerter kan komme fra selve hofteleddet, fra muskler og sener rundt hofta, eller stråle ut fra korsryggen eller bekkenet.
Ensidig belastning, lite variasjon i hverdagen eller en økning i treningsmengde kan bidra.
Undersøkelse og behandling
Ved konsultasjonen undersøkes bevegeligheten og funksjonen i hofter, bekken og korsrygg. Muskler og ledd vurderes, og det utføres ortopediske og nevrologiske tester.
Behandlingen tilpasses funnene og kan bestå av manuell behandling, øvelser og råd om bevegelse, aktivitet og belastning.
Dersom symptomene eller undersøkelsesfunnene tilsier at det er behov for ytterligere utredning, anbefales videre oppfølging hos lege eller annet relevant helsepersonell.
Dette kan du gjøre selv
- Hold deg i rolig aktivitet, som korte gåturer, innenfor det som kjennes greit.
- Varier stilling, og unngå å sitte lavt eller med bena i kryss over lengre tid.
- Trapper og bakker kan provosere smertene. Ta det med ro mens det er på det verste.
Når bør du kontakte lege?
- Du klarer ikke å belaste benet etter et fall – kontakt legevakt (116 117).
- Hofta er hoven, rød eller varm, eller du har feber.
- Plutselig og sterk smerte uten kjent årsak.
Er du usikker, kontakt fastlegen eller legevakt på 116 117. Ved fare for liv, ring 113.